Andropausia y depresión

Andropausia y depresión

La andropausia es una etapa en la vida del hombre cuando las glándulas sexuales masculinas dejan de producir testosterona, la hormona masculina que comienza a trabajar en la adolescencia dándoles las características de todo hombre maduro.

Cuando los niveles de testosterona comienzan a decaer dramáticamente alrededor de los 40 y 50 años de edad, se da lugar a la andropausia que comienza una etapa reversiva en donde el hombre comienza a perder sus funciones sexuales y empiezan a surgir las características de la vejez.

Sin embargo, la andropausia es un proceso que no solo abarca lo físico, sino también la parte emocional de los hombres causando generalmente episodios de depresión e irritabilidad que pueden llegar a afectar el estilo de vida si no se trata de manera adecuada.

Desafortunadamente, muchos hombres tienden a callarse los problemas emocionales que llegan a presentarse y es por eso que muy pocas personas conocen los efectos mentales que esta etapa natural de la vida trae con ella.

Aunque algunas personas tienden a tener síntomas de la andropausia muy leves, otros pueden llegar a presentar síntomas muy marcados que afectan gravemente su calidad de vida.

Una persona depresiva por andropausia presenta síntomas como:

  • Ganas constantes de llorar sin motivo aparente.
  • Episodios repentinos de ansiedad y agitación ya sea mental o físico.
  • Problemas para conciliar el sueño de manera muy persistente.
  • Falta de concentración que lo puede llevar a olvidar cosas y de capacidad para resolver problemas.
  • Sentimiento de culpabilidad, tristeza y de sentirse inútil.
  • Falta de motivación para hacer hasta las cosas que más le gustaba.
  • En casos graves: pensamientos suicidas.

En caso de presentar varios de estos síntomas, es posible que se trate de depresión por andropausia, afortunadamente existen maneras para tratar tanto la andropausia como la depresión que esta provoca.

En casos muy graves en donde existen pensamientos de muerte y suicidio, es mejor acudir a un médico para que te informe y te vaya guiando con información oportuna la mejor manera de poder sobrellevar esta etapa.

Algunos métodos que pueden realizar junto con las indicaciones del médico para tratar la depresión es realizar ejercicio físico, ya que hacer deporte o ejercicios de fitness resulta ser un antidepresivo natural que te ayudará a mantener tu mente centrada y limpia, además que ayuda a fortalecer los huesos, mejora la circulación, ayuda a mantenerse en línea, reducir el estrés y la ansiedad.

También evitar en lo posible someterse a ambientes estresantes es de vital importancia para mantener un estado emocional equilibrado.

Para combatir la depresión, también es necesario dormir bien, en caso de insomnio es mejor acudir con el médico u optar por remedios caseros que favorezcan la relajación y el buen sueño y descanso.

Sobre todo, aislarse no es una opción, es mejor comenzar a hacerse de hábitos positivos como acercarse a la religión, hacer yoga, abrirse a las personas de confianza, viajar por el mundo, reunirse con los buenos amigos, tener una vida sexual activa, y alejarse de situaciones y personas tóxicas.

5 síntomas de la andropausia

5 síntomas de la andropausia

La andropausia es una condición que viene con la edad y forma parte del proceso de envejecimiento del hombre, ya que esta etapa es el significado de la falta progresiva de actividad de las glándulas sexuales que producen la hormona llamada testosterona.

Esta hormona es la encargada de darle a los hombres sus características físicas de fuerza, gran masa muscular, sus impulsos sexuales, también ayuda a mantener los huesos sólidos, entre otras funciones.

Cuando los niveles de testosterona comienzan a descender de manera dramática a partir de entre los 40 y 60 años de edad, es cuando se presentan una gran cantidad de cambios físicos y mentales que cada hombre experimenta de diversas maneras y en diversas intensidades, hay hombres que pasan la andropausia naturalmente, pero hay quienes la atraviesan con síntomas muy fuertes que incluso llega a afectar de manera grave la calidad de vida.

Muy parecido a la menopausia en las mujeres, la andropausia en los hombres también causa cambios de ánimo, emociones fuertes negativas, también comienzan a dar lugar a cambios físicos como arrugas en la piel, cabello reseco, huesos débiles, fatiga, sudoración, entre muchas otras que se presentan de manera diferente en cada persona.

Aunque son variados los síntomas de la andropausia existen 5 síntomas que pueden llegar a afectar la calidad de vida de las personas y que serán de indicadores para considerar seriamente en realizarse un tratamiento de administración de testosterona:

  • Insomnio: Con la llegada de la andropausia muchos hombres presentan insomnio, algunos en menor medida, pero en otros hombres puede llegar a afectar su ritmo de vida, antes que nada es necesario acudir al médico para averiguar si es parte de la andropausia o si es un trastorno de sueño que ha llegado de manera independiente.
  • Falta de libido: La falta de impulso sexual por causa de la andropausia puede causar serios problemas personales y emocionales, también pudiendo llegar a afectar las relaciones íntimas con la pareja. Una buena actividad sexual también ayuda a los hombres a atravesar esta difícil etapa ya sea manteniendo sus niveles de testosterona estables y manteniendo un estado emocional bueno.
  • Huesos débiles: También se puede perder el grosor normal de los huesos dando lugar a padecimientos como la osteoporosis que puede causar fracturas en los huesos por golpes pequeños como una caída, es por eso que debe de ser monitoreado y tratado en caso de ser necesario.
  • Fatiga: Síntoma también de la andropausia, es necesario actuar si se llega a presentar para que no afecte las actividades cotidianas de la persona, además tener fatiga también puede dañar colateralmente ya sea emocional y físicamente a las personas.
  • Depresión: Por último pero no menos importante, la andropausia es difícil para los hombres que presentan cambios emocionales fuertes como irritabilidad y ganas constantes de llorar, pero en casos más graves puede causar depresión e incluso pensamientos suicidas, es por eso que debe de ser tratado con un experto, siempre tomando en cuenta que puede ser producto de la andropausia o no.
Andropausia: ¿A qué edad comienza?

Andropausia: ¿A qué edad comienza?

La Andropausia como tal comienza entre los 40 y los 50 años de edad. Es un fenómeno biológico y existencial en el hombre maduro. El problema que lo origina es la baja producción de testosterona en las gónadas; problema que puede suceder en cualquier etapa de la vida de un hombre.

No es un trastorno que le sucede a todos los hombres; de hecho en función estadística, ni siquiera le sucede a la mitad de los hombres. La mayoría de los hombres no lo padece.

Sin embargo las etapas en la vida varían entre un hombre y otro. Muchos lograron realizar una economía estable y la crianza de sus hijos a muy temprana edad; en cuanto a otros, tal vez tuvieron muchos problemas durante sus años de la juventud, y tardaron más en encausar sus vidas.

Por otro lado también están las circunstancias impredecibles de la vida, que pueden aumentar los niveles de estrés o de preocupación. Los problemas de salud y los hábitos de comportamiento. Todo tiene que ver.

La Andropausia en sí como concepto, engloba una serie de situaciones problemáticas en la vida de un hombre que sin el factor biológico, nunca sucederían.

Ese factor biológico es el hipogonadismo, por el que se deriva la baja producción en la testosterona, que produce todos ésos cambios emocionales y disfunciones sexuales.

 

Andropausia: Edad a la que comienza y síntomas

Andropausia: Edad a la que comienza y síntomas

La Andropausia comienza casi siempre entre los 40 y los 50 años de edad en los hombres. Por eso su nombre: “Andros” que quiere decir varón, y “Pausia” que quiere decir pausa o detenimiento.

En realidad la Andropausia es un término analógico con la Menopausia, pues se da a la misma edad, y los síntomas son muy similares: la falta de apetito, la falta de sueño, la falta de libido, y los cambios abruptos en el estado de ánimo. Existen otros síntomas más serios, como la disminución en la fuerza muscular y la falta de calcio en los huesos.

En el caso de la Menopausia, la mujer detiene por completo la ovulación, y por consiguiente, se detiene por completo la producción de progesterona y la formación de estrógenos.

En cambio en el hombre, en el caso de la Andropausia, cuyo nombre correcto es el de Hipogonadismo, la producción de testosterona no se va a detener; simplemente va a disminuir a un nivel considerable, en el que puede suscitarse una disfunción eréctil, y todos los demás problemas hormonales ya mencionados, que también incluyen problemas cardiovasculares, tiroideos y glucémicos.

Todos éstos problemas en el hombre son producidos por una vida irresponsable en el ámbito de la alimentación y de los hábitos cotidianos para el cuidado del cuerpo; como lo son el exceso en el consumo de alcohol y tabaco, el exceso en el consumo calórico y de azúcares, la vida sedentaria y el exceso de estrés. A diferencia con la Menopausia en la mujer, que es un proceso biológico natural.

Por su parte la mujer vive éste proceso hormonal intenso por alrededor quince años, y al término se instala en la tercera edad sin ningún padecimiento póstumo considerable a causa de la Menopausia; pero el hombre en cambio, si no mejora sus hábitos, los problemas de hipogonadismo irán complicando y agraviando progresivamente el metabolismo hasta dejar el cuerpo y la mente en un estado deplorable.

La Andropausia aunque puede generarse a nivel gonádico local, es muy común que se origine en el cerebro; ya que la generación de testosterona es un procedimiento sexual, los estímulos provienen del cerebro, en la parte de la hipófisis que se encuentra en el hipocampo.

Por esto mismo se gestan conflictos afectivos y emocionales, ya que el sistema límbico donde se estimulan los sentimientos y las emociones, es en donde se producen las señales y los agentes químicos que conectan la sinapsis hacia la región genital.

Las cuestiones sexuales siempre van conectadas a las situaciones afectivas en el ser humano; por tanto es importante entender la importancia que tienen las relaciones humanas en nuestra salud.

Es muy importante sentirnos cómodos con nuestra pareja y con nuestras amistades. Convivir con personas tóxicas nos perjudica profundamente la salud.

Las situaciones de estrés deben resolverse. No siempre podemos abandonar nuestro trabajo, pero muchas veces solemos acostumbrarnos a la zona de descomfort.

Los problemas que nos abruman, los adoptamos con resignación en nuestra vida, en lugar de resolverlos. Cultivemos entonces la esperanza, y la realización de nuestros ideales. Hagamos de nuestra vida un arte, lleno de cosas buenas, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente y nuestras emociones.

Andropausia: la menopausia masculina

Andropausia: la menopausia masculina

A medida que vamos avanzando en edad, los hombres experimentamos distintos cambios. Unos son cambios físicos, y otros son los cambios emocionales. Podremos pensar que simplemente estamos envejeciendo, y que estamos viviendo un desgaste natural de la edad; que posiblemente nos falta ejercicio o que estamos muy agobiados por el estrés.

Sin embargo existe algo que debemos tomar mucho en cuenta son los cambios hormonales. Tendemos a creer que son cosas que nada más les pasan a las mujeres, pero no es así.

La testosterona, por ejemplo, es la hormona que producimos en las glándulas de los testículos, llamadas gónadas. La cantidad de testosterona que producimos conforme vamos madurando comienza a disminuir normalmente a los 55 años. Para cuando tenemos al rededor de ochenta, la cantidad de testosterona que producimos llega a ser inferior a la que produce un preadolescente.

Cada diez años, nuestro torrente sanguíneo transporta menos testosterona. A éste trastorno se le conoce como Andropausia, que comúnmente se le denomina como La Menopausia de los Hombres.

La falta de información a éste respecto puede ser el origen de muchas otras dificultades:

  • Es muy común que padezcamos depresión o que estemos demasiado alterados en nuestro estado de ánimo, o que de pronto seamos demasiado aprehensivos cuando se trata de problemas cotidianos o triviales de nuestra vida.
  • El primer síntoma que altera el equilibrio emocional de un hombre maduro de manera profunda es la pérdida de la lívido y la disfunción eréctil.

Muchos de nosotros, lo primero en lo que pensamos es en descartar la posibilidad de un problema prostático. Hacemos nuestros estudios clínicos y salimos bien en los resultados… Entonces inmediatamente, en un estado de alarma acudimos con un psicólogo con quien tratamos nuestros conflictos emocionales… Al paso de unos meses vemos que nada ha cambiado, y que tal vez lo que necesitamos es echar mano a la medicina psiquiátrica, y programamos una cita con el psiquiatra, que muy probablemente nos dará un diagnóstico de depresión ansiosa, y a continuación nos extenderá una receta para comenzar con el tratamiento…

Meses después de llevar el tratamiento psiquiátrico diligentemente, viendo que los resultados están muy lejos de representar una mejoría, vemos que seguimos en decadencia, lo cual incrementará la ansiedad y la depresión, entrando en una crisis cada vez más profunda, que indicará muy posiblemente a nuestro psiquiatra, que debe de aumentar la dosis.

La Andropausia es un problema que debe abordarse desde muchos frentes. Existen alimentos que en su ingestión natural son alimentos naturales ricos en vitaminas; pero que cuando están en  un contexto hormonal, pueden funcionar de manera contraproducente. Es importante tomar cartas en el asunto lo más pronto posible, e informarse constantemente.

Tomar medicamentos para la depresión y la ansiedad puede incrementar los problemas de la Andropausia, como lo es la disfunción eréctil.

Así que después de varios meses de invertir con terapeutas y medicinas, al ver que nuestro problema empeora, los niveles de ansiedad y de estrés se multiplican.

Así que lo primero que te sugerimos cuando comiences a tener cierto tipo de cambios injustificados en tu estado de ánimo, y que cuando tu hermosa compañía, ansiosa por que la satisfagas y la consientas quede frustrada por tu no poderla atender en ése momento; es que te hagas un estudio para revisar tus niveles de testosterona.

Síntomas de la andropausia o menopausia masculina

Síntomas de la andropausia o menopausia masculina

Los estudios médicos demuestran que las mujeres no son las únicas que experimentan la menopausia, los hombres también atraviesan una etapa similar, comúnmente conocida como andropausiaLa andropausia es básicamente es producida por los niveles bajos de testosterona.

Durante la andropausia también se experimenta un deterioro del deseo sexual y el rendimiento. Esto puede ser muy perjudicial para la pareja. Mientras que la menopausia para las mujeres tiene diferentes síntomas y se define como el fin del ciclo menstrual, la caída de testosterona es el síntoma más definido de la menopausia masculina.

La andropausia puede presentar los siguientes síntomas andropausicos:

  • Agotamiento físico. El estado de alerta normal y la capacidad para llevar a cabo fácilmente las tareas disminuye. En esta etapa también se puede sufrir de insomnio.
  • Aumento de peso.
  • Fatiga mental. La capacidad de concentración disminuye.
  • Agotamiento emocional.
  • Disminución del deseo sexual.

Si tienes algunos o todos estos síntomas debes consultar con un medico. Ten en cuenta que los síntomas pueden deberse a otras causas como por ejemplo la diabetes.

Al igual que la mujer necesita ser comprendida y apoyada durante la menopausia el hombre también lo necesita durante la andropausia. El apoyo de la familia es muy importante para sobrellevar la situación.

 

Síntomas asociados a la andropausia

Síntomas asociados a la andropausia

Casi todo el mundo ha escuchado hablar de la menopausia en la mujer cuando esta llega a una cierta edad. Sin embargo, no tantas personas son conscientes de que el hombre experimenta un proceso similar cuando también llega a una cierta edad.

La andropausia o menopausia masculina es una condición real y es importante estar informado para poder identificar sus síntomas y realizar un tratamiento adecuado.

La menopausia masculina generalmente se produce alrededor de los 40 años de edad y se experimentan síntomas andropausicos similares a los que vive la mujer que atraviesa la menopausia.

No obstante, a diferencia de la menopausia femenina, donde la producción de hormonas disminuye drásticamente, en el hombre este proceso es gradual. Pero de igual manera esta disminución de la testosterona supondrá una serie de síntomas molestos y/o graves.

Algunos de los síntomas de la andropausia pueden ser:

  • Fatiga.
  • Cambios de humor.

Sin embargo existen más síntomas que los hombres deben tener en cuenta cuando se acercan a esta etapa de la vida como por ejemplo:

  • Pérdida del deseo sexual.
  • Disminución de la fuerza muscular.
  • Disminución de la densidad osea.
  • Depresión.

Afortunadamente existen tratamientos eficaces para disminuir, y en algunos casos eliminar, estos síntomas, como por ejemplo la terapia de reemplazo de testosterona. También es recomendable tener una dieta natural y equilibrada y realizar ejercicio regularmente, además de disminuir el consumo de alcohol y tabaco.

En la mayoría de los casos la terapia de reemplazo de testosterona ayuda a recuperar el deseo sexual, aumentar la masa muscular y la densidad ósea, entre otros beneficios.

Sin embargo, es necesario consultar con un médico antes de realizar este u otro tipo de tratamiento ya que ya que pueden tener efectos secundarios indeseables.

Antes de elegir y realizar un tratamiento el médico debe corroborar que efectivamente estás en la andropausia y que los síntomas no se deben a otros factores o condiciones. Para esto tu médico hablara contigo acerca de los síntomas y te realizará una serie de pruebas.

 

Importancia de la Testosterona en la andropausia

Importancia de la Testosterona en la andropausia

La testosterona es la hormona masculina y tiene un gran efecto en todo el cuerpo afectando muchas de las funciones y órganos del cuerpo del hombre.

Esta hormona se genera en los testículos y en menor medida en las glándulas suprarrenales. Puede decirse que la testosterona representa para el hombre, lo que el estrógeno representa para la mujer.

Como ya se mencionó la testosterona interfiere en muchas funciones del cuerpo de los hombres. Esta hormona ayuda a formar proteínas y es esencial para una normal conducta sexual y para producir erecciones.

También interfiere en muchas de las actividades metabólicas, como la generación de glóbulos en la medula ósea, metabolismo de los lípidos, la función hepática, el metabolismo de los hidratos de carbono, la formación de la próstata y la función ósea.

Impacto de la testosterona baja en el hombre

impacto de la testosterona baja en el hombre

Cuando hay menor cantidad de testosterona disponible para cumplir con sus funciones, la respuesta del órgano blanco de la testosterona disminuye, produciendo muchos cambios en el cuerpo.

Hay una gran variabilidad en los niveles de testosterona entre los hombres sanos, de manera tal que no todos experimentarán los mismos cambios en la misma medida. De todos modos existen una serie de respuestas comunes o frecuentes a los niveles bajos de testosterona biodisponible, que son:

  • Osteoporosis o huesos débiles y lumbalgia.
  • Pérdida de la resistencia muscular.
  • Menor impulso sexual.
  • Riesgo cardiovascular.
  • Cambios emocionales, psicológicos y de conducta.
  • Menor masa muscular.
  • Aumento de la grasa corporal a nivel central y superior del cuerpo.

 

Es la Andropausia… Un Proceso Natural

Es la Andropausia… Un Proceso Natural

El término andropausia proviene del griego “andros” que significa masculino y “pausia” que significa corte o cese.

La andropausia es un síndrome, es decir un conjunto de síntomas andropausicos variados que van desde lo orgánico hasta los psicológico.

Esta etapa en la vida de los hombres puede comprender un periodo bastante extenso, dependiendo de la naturaleza de cada persona.

Comúnmente comparada con la menopausia, que experimentan todas las mujeres, la andropausia presenta algunos cambios hormonales que modifican la vida física, emocional y sexual de los hombres.

Debido a la escasa información sobre este tema muchas veces se confunden los síntomas de la andropausia con la vejez, lo que provoca que sea, en muchos casos, sub-diagnosticada, empeorando la situación.

Generalmente este proceso se inicia alrededor de los 40 años de edad, sin embargo se suele presentar de manera progresiva entre los 40 y los 70, siendo el lapso de tiempo que abarca este proceso, mayor que el de la menopausia en la mujer.

Uno de los aspectos que diferencia la andropausia de la menopausia es que los varones no tienen signos claros que marquen dicha transición, como sí los hay en el caso de las mujeres con el cese de las menstruaciones.

Sin embargo, en ambos casos se produce una caída en los niveles hormonales: el estrógeno y la testosterona, en la mujer y en el hombre, respectivamente.

Como ya se mencionó los cambios en el cuerpo de los hombres se producen gradualmente y se acompañan de síntomas como fatiga, pérdida de energía, pérdida del impulso sexual y de la agilidad física, cambios en la actitud y en el estado de ánimo.

Incluso estos no son los únicos riesgos de la caída de testosterona sino que esta disminución de las hormonas masculinas también puede provocar otros problemas de salud a largo plazo, como osteoporosis o enfermedades del corazón.

Debido a que todo este proceso se da en un momento de la vida de los hombres en que éstos hacen un balance, cuestionando sus valores, logros y en general el rumbo de su vida, resulta difícil a veces advertir que los cambios que se producen tienen que ver con algo más que solo factores externos.

 

Andropausia y Osteoporosis

Andropausia y Osteoporosis

Normalmente en una persona sana el tejido óseo se degrada y se reconstituye constantemente. Pero en una persona que tiene osteoporosis se degrada más de lo que se reconstituye.

Es conocido que cuando las mujeres pasan la menopausia es muy frecuente que sufran osteoporosis o huesos débiles.

En el hombre también sucede algo similar, con la disminución de la testosterona se pierde una protección natural del cuerpo lo que puede derivar, entre otras cosas, en osteoporosis.

Se estima que en los hombres la densidad ósea se reduce un 15% entre los 40 y los 70 años. Según estadísticas uno de cada ocho hombres de más de 50 años sufre de osteoporosis.

También el riesgo de sufrir una fractura de cadera se acrecienta de manera exponencial en aquellos hombres de edad avanzada. Por ejemplo, en Canadá entre el 20 y el 30 por ciento de las fracturas por osteoporosis ocurren en hombres.

En los últimos años la incidencia de fracturas en los hombres está aumentando, mientras que en las mujeres se está estabilizando. Las partes del cuerpo más afectadas son las muñecas, las costillas, la cadera y la columna vertebral.

Algunas de las consecuencias importantes de la osteoporosis que se ven frecuentemente son una lenta, pero progresiva caída de los hombros, lumbalgia y pérdida de talla. Cabe destacar lo perjudiciales que pueden ser las fracturas de cadera, donde hasta un tercio de quienes las sufren nunca logran recuperar la movilidad total.

 

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