Andropausia y Riesgo Cardiovascular: Todo lo que debes saber

Después de la menopausia el riesgo de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) aumenta en la mujer.

En el hombre acontece un fenómeno similar, a medida que con la edad disminuyen los niveles de testosterona se produce un aumento del riesgo cardiovascular.

La andropausia no es una enfermedad, sino que es un proceso natural e irreversible, una etapa más en la vida del hombre, y es recomendable realizar controles regulares después de los 40 años.

Aquellos hombres que experimentan los síntomas andropáusicos y que éstos afecten su vida cotidiana deben buscar el consejo de especialistas, lo que puede incluir el apoyo psicológico y espiritual, para así poder enfrentar mejor los retos típicos de esta etapa de la vida.

Efectos Negativos de la Terapia de Sustitución de Testosterona

La terapia de sustitución de testosterona puede producir algunos efectos secundarios que se pueden dividir en leves y graves, a saber:

Afectos Negativos Leves

• Mareos.
• Erupción cutánea.
• Disminución del apetito.
• Insomnio.
• Irritabilidad.
• Dificultad para concentrarse.
• Disminución de la líbido.
• Cambios de humor.
• Hormigueo o sensación de quemazón en la piel.

Afectos Negativos Graves

• Problemas o dolor en los testículos.
• Ritmo cardiaco rápido o lento.
• Heces con sangre.
• Nerviosismo.
• Dolor en la vejiga, la pelvis o el estómago.
• Visión borrosa.
• Impotencia.
• Diarrea.
• Dolores de cabeza.
• Dificultad para orinar o estreñimiento.

También puede suceder que si estás efectuando la terapia de sustitución de testosterona tengas tos, fiebre, disforia, dolor o ampollas en las encías, náuseas e incluso depresión.

No obstante, cabe aclarar, que estos efectos secundarios no se dan en todos los casos, ni tampoco se presentan con la misma intensidad en todos los hombres que llevan a cabo este tipo de terapia.

Se recomienda hablar con un médico de confianza y analizar los pros y los contras de realizarla.

Preguntas frecuentes sobre la andropausia y el riesgo cardiovascular

¿Cómo se comporta un hombre cuando tiene la andropausia?

Durante la andropausia, muchos hombres experimentan cambios físicos y emocionales que pueden afectar su comportamiento diario. Entre estos cambios, se destacan:

• Alteraciones del sueño: Insomnio o sueño interrumpido.
• Cambios en el estado de ánimo: Aumento de la irritabilidad o la ansiedad.
• Disminución de la libido: Menor interés en la actividad sexual.

Estos síntomas pueden llevar a una disminución en la calidad de vida y afectar las relaciones interpersonales, por lo que es fundamental que los hombres busquen apoyo médico y emocional durante esta etapa.

¿Qué órganos afecta la andropausia?

La andropausia, un proceso natural en los hombres que implica una disminución de la testosterona, afecta principalmente a varios órganos y sistemas del cuerpo. Entre los más impactados se encuentran:

• Testículos: Se reduce la producción de testosterona, lo que puede afectar la libido y la función sexual.
• Corazón: La disminución de hormonas puede influir en la salud cardiovascular, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Músculos y huesos: La pérdida de masa muscular y densidad ósea es común, lo que puede llevar a debilidad y mayor susceptibilidad a fracturas.

Además de estos órganos, la andropausia también puede tener efectos en el estado de ánimo y la función cognitiva, ya que los cambios hormonales pueden influir en la salud mental y emocional del individuo. Es fundamental prestar atención a estos síntomas y buscar orientación médica adecuada.

¿Qué vitaminas son buenas para la andropausia?

Durante la andropausia, es fundamental mantener un equilibrio nutricional que incluya vitaminas esenciales para el bienestar físico y emocional. Entre las vitaminas más beneficiosas se encuentran:

• Vitamina D: Ayuda en la absorción de calcio y tiene un papel importante en la salud ósea y hormonal.
• Vitamina B12: Es crucial para la producción de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso.
• Vitamina E: Actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño y contribuyendo a la salud cardiovascular.

Además de estas, otras vitaminas también pueden ser útiles. Es recomendable considerar:

• Vitamina C: Fortalece el sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea.
• Vitamina B6: Participa en el metabolismo de proteínas y en la producción de neurotransmisores.
• Ácido fólico: Importante para la salud cardiovascular y la regulación hormonal.

¿Qué es bueno para los síntomas de la andropausia?

Para mitigar los síntomas de la andropausia, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable. Esto incluye una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Además, la hidratación adecuada y la limitación del consumo de alcohol y tabaco pueden ayudar a mejorar el bienestar general y a reducir las molestias asociadas a esta etapa.

La actividad física regular es otra estrategia efectiva para combatir los síntomas de la andropausia. Ejercicios como el entrenamiento de fuerza, el yoga y el aeróbic no solo favorecen la salud cardiovascular, sino que también pueden mejorar el estado de ánimo y la energía. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.

Por último, el manejo del estrés a través de técnicas como la meditación, la respiración profunda o la terapia psicológica puede tener un impacto positivo en la calidad de vida. Además, consultar a un médico sobre la posible necesidad de tratamientos hormonales o suplementos vitamínicos puede ser beneficioso para algunos hombres que experimentan síntomas severos.

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